Meditation

Meditation kan för någon vara att sitta och titta ut över havet eller stirra in i eldens sken och bara tömma huvudet, tänka på ett ord eller lyssna på en vägledd meditation, kort eller lång. För någon annan kan det vara att åka till ett tempel långt bort och meditera i timmar. 

Det som fungerar bäst för mig är att lyssna till en vägledd meditation för att komma djupt ner i avslappning och kanske se bilder eller få budskap. Det är det som jag vill dela med mig av, vägledda meditationer. Jag leder meditationer i grupp eller enskilt, egenskrivna eller lånade.